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허리 디스크 수술 경험과 회복 후기

저는 20세에 허리 디스크 진단을 받고 지금은 32세가 되었습니다. 그 동안 통증으로 고생하며 여러 치료를 받아보았습니다. 주사, 침, 약물, 도수 치료 등 다양한 방법을 시도했지만, 통증이 심해지자 결국 수술을 결정하게 됐습니다.

허리 디스크 증상과 병원 방문

최근 몇 달 동안 저는 허리, 옆구리, 서혜부, 정강이까지 심각한 통증을 느끼며 일상생활이 힘들어졌습니다. 사무직으로 일하다 보니 앉아 있는 시간이 많았고, 이는 통증을 더욱 악화시켰습니다. 병원에서 MRI 촬영을 했고, 의사로부터 수술이 필요하다는 진단을 받았습니다. 이후 다른 병원도 방문했지만, 모두 수술을 권유하였습니다.

• MRI 촬영 결과, 디스크가 심하게 파열되었다며 자연 회복이 어렵다는 설명을 받음.
• 수술 전 미루지 말고 바로 결정을 내리는 것이 중요함을 깨달음.

결국 회사에 병가를 신청할 수 없어 퇴사를 결심했고, 다음 날 바로 수술을 진행하게 되었습니다.

수술 및 초기 회복 과정

수술은 미세현미경을 이용한 디스크 제거술로, 전신 마취 하에 이루어졌습니다. 수술 후에는 고통이 있었습니다만, 이전에 겪었던 다리와 발가락의 마비 증상은 즉시 사라졌습니다. 첫 이틀은 허리 복대를 착용한 채로 간호사의 도움을 받아 걷는 연습을 했습니다.

입원 생활과 회복 속도

입원 기간은 처음 예상보다 길어졌습니다. 3~5일 정도 입원하라는 의사의 말에 반해, 저는 입원한 지 7일째 되어서야 퇴원할 수 있었습니다. 입원 중에는 화장실 가는 것이 힘들었고, 식사도 서서 해야 했지만, 매일 조금씩 나아지는 모습을 보면서 안도하였습니다.

퇴원 후에는 복대를 착용하며 추가적인 회복이 필요했지만, 기분은 한층 가벼워졌습니다. 퇴원 후 하루하루가 지나면서 운동을 하고 싶다는 생각이 더욱 커졌습니다.

회복을 위한 노력과 생활 변화

수술 후 한 달은 복대를 착용하고 활동을 조심스럽게 하였습니다. 그 후에는 책을 읽거나 영화 감상을 통해 여유를 가지며, 정신적으로도 힐링을 하였습니다. 하지만 가장 중요한 것은 체계적인 회복이었습니다.

• 걷기 운동: 꾸준한 걷기를 통해 허리 근육을 강화.
• 허리 스트레칭: 맥켄지 운동을 통한 허리 근육 유연성 증가.
• 바른 자세 유지: 사무실에서는 커브 의자를 이용하여 바른 자세를 유지하도록 노력.

또한, 허리 건강을 위해 항상 올바른 자세를 유지하고, 장시간 앉아 있는 것을 피하도록 노력하였습니다.

결론 및 권장 사항

허리 디스크 수술은 제 인생에서 큰 전환점을 가져다주었습니다. 초기에 통증을 가볍게 여기지 말고, 반드시 전문가와 상담하시기를 권장합니다. 조속한 시일 내에 MRI 촬영을 통해 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 어떤 통증이든 자신을 소중히 여기는 마음가짐이 필요합니다.

수술 후 회복은 개인차가 있지만, 꾸준한 관리와 운동이 허리 건강을 지키는 데 큰 도움이 됩니다. 저처럼 허리 문제로 고생하시는 분들이 있다면 이 글이 도움이 되기를 바랍니다.

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